فوائد الفجل على صحتك

للفجل فوائد صحية كثيرة، وله قيمة غذائية عالية . ومن الفوائد الصحية:

تخفيف الوزن 

يعتبر الفجل  جزء مهم من النظام الغذائي لتخفيض الوزن ،نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد والمغنسيوم التي تساعد على تخليص اغشية الخلايا من الدهون، كذلك  يعتبر الفجل منخفض المحتوى من السعرات الحرارية،  ايضا لاحتوائه على نسبة جيدة من الالياف يعطي شعور سريع  بالإشباع  ،  وايضا لانه مرتفع المحتوى من الكربوهيدرات غير القابلة  للهضم، والماء. لذلك يعتبر الفجل خيار فعال للأشخاص الذين يرغبون بتخفيض اوزانهم .

حصى الكلى 

شرب عصير الفجل انتظام  يعتبر أفضل وسيلة لعلاج والوقاية من حصى الكلى،  يعمل عصير الفجل على تفتيت  الحصى الكلى ، كذلك  يمنع تكون حصى جديدة. حيث ان الفجل غني بالبوتاسيوم ، والتي تقلل من إفراز الكالسيوم البولي .مما يؤدي إلى خفض خطر تكوين حصى الكلى. كذلك يعتبر الفجل  مدر للبول ، والمساعدة في تطهير المسالك البولية من الجروح والالتهابات.

الجلد


يعتبر الجلد مرآة لصحة اجسادنا. الأمراض الجلدية هي مؤشرات تدل على أن  العناصر الغذائية لم يتم استقلابه كما ينبغي، كذلك لم يتم التخلص من الفضلات السامة  من قبل اعضاء الجسم الداخلية بصورة تامة.
يمكن تحسين صحة الجلد من خلال اختيار الغذاء الصحي .الفجل  مفيد لصحة الجلد فهو مصدر جيد لكل من البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين C، الحديد، والأميلوز، الكبريت، هو المعدنية التي تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وشبابية ،الماء الموجود في الفجل يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد.  للفجل خصائص المطهر لذلك يساعد على علاج الأمراض الجلدية، مثل جفاف، والطفح الجلدي، والشقوق.

العقم

يلعب الفجل دور مهم في علاج العقم لدى الرجال والنساء من خلال تقوية  الخصوبة. لان الفجل غني  بالعناصر الغذائية الضرورية لتصنيع  الحيوانات المنوية قوية، كذلك له دور غير مباشر في علاج العقم خاصة عند النساء ،من خلال دوره في اذابة الدهون  في منطقة الورك والارداف والبطن التي قد تؤثر على  عمل المبيضين.