استعملي التين المجفف لزيادة الوزن

المكونات:

كاس كبير من الحلبة
1/2 كيلوغرام من التين المجفف

الطريقة:

تأخدين الحلبة و تضعينها في طنجرة الضغط مع الماء.
و تاخدين كسكاس طنجرة الضغط و تضعين فيه مقدار نصف كيلو من التين المجفف و تغلقين الطنجرة و تتركين التين المجفف يفور جيدا ولا تزيليه من الماء الا عندما تتاكدين من نضوج الحلبة
من بعد صفي الحلبة من الماء و اعجنيها مع التين المجفف المفور
ثم ضعي الخليط في قنينة من الزجاج و احتفظي به في الثلاجة
و خدي منه ثلاث ملاعق كبيرة كل يوم.
ملاحظة: يمكنك اضافة الشكولاتة للتخلص من رائحة و مذاق الحلبة