وصفتين لزيادة الوزن

عصير الزبيب :

ضعي نصف كاس من الزبيب في الماء واتكيه ليلة كاملة وفي الصباح ستجدين ان الزبيب قد انتفخ ضعيه في الخلاط مع الماء الدي كان موضوعا فيه واخلطي جيدا.تناولي من هذا الخليط كل يوم قبل وجبة الفطور بنصف ساعة.


عصير الموز والمكسرات

المكونات:

موزة
كاس حليب
القليل من الزنجلان (السمسم) مطحون
ملعقة عسل
جوز مطحون

التحضير:

اخلطي جميع المكونات مع بعض واشربي من هذا الخليط 5 او 4 مرات في اليوم في اوقات مختلفة.